Sau hút thai lưu nên kiêng gì và ăn gì để hồi phục sức khỏe tốt?
Hút thai lưu là một thủ thuật phá thai ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tâm lý của chị em. Vì vậy, để quá trình hồi phục sức khỏe sau hút thai lưu tốt và nhanh hơn, chị em cần có chế độ chăm sóc sức khỏe một cách hợp lý, khoa học. Vậy sau hút thai lưu nên kiêng gì và nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Sau hút thai lưu nên kiêng gì?
Bác sĩ khuyên bạn sau khi phá thai , nên chú ý bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể , chăm sóc sức khỏe , chú ý vệ sinh để tránh biến chứng có thể xảy ra . Vậy sau sau khi hút thai lưu nên kiêng những gì ? Dưới đây là 1 số lưu ý bạn nên ghi nhớ :
*Kiêng cữ sau hút thai lưu– Thứ 1 : Không quan hệ tình dục
Lưu ý đầu tiên bạn cần ghi nhớ và kiêng cữ sau khi hút thai lưu là : ” Tuyệt đối không được quan hệ tình dục đến khi sức khỏe ổn định ” . Điều này sẽ giúp hạn chế tổn thương gây ra cho tử cung , đồng thời phòng tránh trường hợp mang thai lại
Sau khi hút phá thai , tử cung của chị em vừa trải qua tổn thương còn chưa lành . Do nội tiết mất cân bằng , quan hệ tình dục trong thời gian này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công , xâm nhập , tăng nguy cơ nhiễm trùng , gây viêm , có thể dẫn đến xuất huyết
Bên cạnh đó , sau khi bỏ thai , chu kì kinh nguyệt của chị em thường rối loạn . Nhiều chị em thường thắc mắc : Nạo hút thai sao bao lâu thì có kinh trở lại . Câu trả lời là : trong khoảng thời gian từ 2 tuần đến 3 tháng , chị em sẽ có kinh trở lại . Việc quan hệ trong thời điểm này rất dễ mang thai trở lại
>> Xem thêm:
Hút thai lưu
Hút thai có ảnh hưởng gì
Hút thai bao lâu thì quan hệ được
*Sau khi hút thai lưu cần kiêng những gì – Thứ 2 : Hạn chế làm việc nặng
Sau khi hút phá thai , sức khỏe chị em phụ nữ sẽ suy giảm . Nhiều chị em sẽ cảm thấy cơ thể luôn mệt mỏi , không có sức . Bác sĩ sẽ cho bạn sử dụng 1 số loại thuốc , có tác dụng chống viêm nhiễm , chị em cần uống đúng và đủ liều theo hướng dẫn của bác sĩ . Bên cạnh đó , để cơ thể có thể hồi phục nhanh chóng , chị em cần ghi nhớ 1 số điều sau :
- Kiêng làm việc nặng , ít nhất là 1 tháng sau khi bỏ thai
- Nằm nghỉ trên giường , hạn chế làm việc và đi lại
- Chị em có thể tập 1 số động tác thể dục nhẹ nhàng tại nhà , hạn chế không làm những động tác mạnh , cần nhiều sức lực
- Không thức quá khuya , nghỉ ngơi đúng giờ , hợp lí
*Kiêng cữ sau hút thai lưu– Thứ 3: Giữ vệ sinh sau hút thai lưu
Sau khi hút thai , chị em sẽ có triệu chứng ra máu . Hiện tượng này sẽ giảm dần và hết trong vài ngày . Trong thời gian này , chị em nên thay băng vệ sinh thường xuyên , chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ , hạn chế nguy cơ viêm nhiễm có thể xảy ra
Bên cạnh vấn đề vệ sinh vùng kín sạch sẽ , chị em cần lưu ý :
- Không rửa mạnh , thụt rửa hay cho bất cứ đồ vật gì vào âm đạo
- Vệ sinh vùng kín trước ra sau , không vệ sinh ngược
- Không sử dụng hóa chất tẩy rửa mạnh
*Sau khi hút thai lưu cần kiêng những gì – Thứ 4 : Về chế độ ăn uống
.jpg)
Có 1 số chị em thường cẩu thả , không chú trọng đến việc ăn uống . Điều này sẽ có tác động tiêu cực , làm chậm quá trình phục hồi của cơ thể . Dưới đây là 1 số lưu ý về chế độ ăn uống chị em cần ghi nhớ :
- Kiêng ăn đồ tanh , đồ cay
- Kiêng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ , gia vị , chất kích thích như : ớt , tiêu , tỏi …
- Không ăn đồ ăn lạnh , thực phẩm chế biến lại nhiều lần
- Tuyệt đối không sử dụng thực phẩm không có nguồn gốc , xuất xứ
- Không hút thuốc là , uống rượu , bia …
>> Xem thêm:
Sau hút thai lưu nên ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng , chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp chị em hồi phục sức khỏe nhanh chóng . 1 số chị em thường thắc mắc : Sau phá thai nên ăn gì ? . Dưới đây là 1 số lời khuyên từ các chuyên gia , chị em nên ghi nhớ nhé :
- Ăn những loại thực phẩm giàu protein như : gà , trứng , cá tươi , gan động vật , chế phẩm từ đậu , các loại sữa và hoa quả
- Bổ sung vitamin E cho cơ thể : dầu thực vật , hạt điều , khoai lang , đậu , bắp , cà chua , trái bơ , giá sống , hành tây , măng tây
- Chị em nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều axit folic : rau ( cải xanh, rau diếp , rau bina , măng tây , đậu bắp ) , hoa quả ( dưa hấu , chuối , chanh ) , bột ( bột gạo , bột mỳ , sữa bột , bột ngũ cốc ) . Axit folic sẽ giúp chị em hạn chế nguy cơ sau này như : sảy thai , đẻ non , dị tật ống thần kinh thai nhi , bong rau,…
Trên đây là những chia sẽ cửa các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế về chế độ chăm sóc sức khỏe sau hút thai lưu. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho chị em. Nếu chị em còn có vấn đề gì cần tư vấn thì có thể gọi tới số (024) 38 255 599 – 083 66 33 399 hoặc nhắn tin trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa qua kênh TƯ VẤN TRỰC TUYẾN để được tư vấn và giải đáp cụ thể.
Hashtag: #Phathai #Phathaikhongdau #Hutthai #Phathaibangthuoc