Sau hút thai lưu cần kiêng những gì để tốt cho sức khỏe?
Sau khi hút thai lưu cần kiêng những gì? Các chuyên gia thường nhắc nhở chị em, chế đọ kiêng khem và nghỉ ngơi họp lý sẽ giúp chị em nhanh chóng hồi phục hơn và giảm thiểu những biến chứng sau hút thi. Vậy sau hút thai lưu cần kiêng những gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Sau hút thai lưu cần kiêng những gì?
1. Kiêng không quan hệ tình dục trong vòng ít nhất 1 tháng
Đây là nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất mà các chị em cần đặc biệt lưu ý. Khi tiến hành hút thai lưu, tử cung, cổ tử cung và các cơ quan khác trong bộ phận sinh dục đều chịu tổn thương nhất định và chưa thể ngay lập tức phục hồi. Chính vì vậy, chúng cần được bảo vệ và hạn chế mọi tác nhân có thể gây tổn thương, trong đó bao gồm việc quan hệ tình dục.
Nếu quan hệ tình dục quá sớm trong thời điểm này, nguy nữ giới có nguy cơ bị viêm nhiễm phụ khoa rất cao. Thậm chí, không ít chị em do có quan hệ tình dục quá sớm và thô bạo còn phải đối mặt với hiện tượng xuất huyết vùng kín vô cùng nguy hiểm, không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn đe dọa tới tính mạng của bệnh nhân.
2. Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc nặng nhọc
Sau khi hút thai lưu, cơ thể của nữ giới còn rất yếu và nhạy cảm. Vì thế, các bác sĩ chuyên khoa luôn khuyên chị em nghỉ ngơi và điều dưỡng sức khỏe cho tốt bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học, tránh làm việc nặng nhọc, hạn chế đi lại trong vòng 1 tuần đầu tiên…
Nếu cố tình vận động quá sức, không chỉ các chị em cảm thấy vô cùng mệt mỏi mà khi đó, sức đề kháng của nữ giới còn đang bị suy giảm sẽ là cơ hội để phát sinh rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Từ đó, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chị em.
3. Kiêng khem trong chế độ dinh dưỡng
Mặc dù sau khi hút thai lưu, các bác sĩ luôn động viên nữ giới nên ăn nhiều để nhanh chóng bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt do phá thai gây ra. Điều này rất tốt cho việc cải thiện thể chất và tinh thần của chị em. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nữ giới có thể vô tư sử dụng tất cả các loại thực phẩm mà không quan tâm tới việc nó có tốt, có thực sự phù hợp với tình trạng sức khỏe của các chị em trong thời điểm này hay không.
Theo đó, các loại thực phẩm như đồ ăn có tính cay nóng, đồ ăn tanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá hay đồ ăn đông lạnh,... đều không tốt cho sức khỏe chị em và cần phải tránh xa.
4. Một số vấn đề cần kiêng cữ khi vệ sinh và chăm sóc cơ thể
Sau khi nạo hút thai lưu, vùng kín của các chị em còn rất nhạy cảm và dễ bị mắc các bệnh phụ khoa. Vì thế, trong quá trình vệ sinh, tuyệt đối không sử dụng tay hoặc vật nào khác thụt rửa bên trong âm đạo, không sử dụng hóa chất tẩy rửa tại vùng kín. Đồng thời, nên vệ sinh vùng kín từ trước ra sau để hạn chế tình trạng đưa vi khuẩn từ hậu môn vào bên trong âm đạo.
>> Xem thêm: Hút thai lưu là gì? Hút thai lưu có nguy hiểm không?
Sau khi hút thai lưu nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?
.jpg)
Qúa trình hút thai lưu khiến bạn mất đi một lượng máu khá nhiều việc bổ sung các chất dinh dưỡng sau khi phá thai là rất cần thiết, các loại vitamin, protein, sắt, canxi… sẽ là những thành phần thiết yếu giúp bạn lấy lại được dưỡng chất cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau phá thai. Dưới đây sẽ là một số loại dưỡng chất và thực phẩm giúp bạn không còn phân vân về việc nên ăn gì sau khi hút thai lưu.
*Bổ sung thực phẩm giàu protein
Đây là một trong những loại thực phẩm thiết yếu nhất sau khi hút thi lưu giúp cơ thể phục hồi, protein sẽ giúp các tế bào máu mới hình thành, tăng lượng máu để bù đắp những gì đã mất. Protein thường có trong trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, các loại hạt, rau súp lơ xanh, chuối, ngô ngọt…. Nhưng bạn cũng nên lưu ý việc cung cấp protein cần được theo dõi và kiểm tra của bác sĩ để tránh việc bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa protein. Đồng thời bạn cần uống nhiều nước và vận động nhẹ nhàng trong quá trình xây dựng lại nguồn protein cho cơ thể.
>> Xem thêm:
Quy trình hút thai chân không thực hiện như thế nào?
*Các loại thực phẩm giàu can xi
Tất nhiên rồi! Canxi là một trong những chất cần thiết với mối quan tâm nên ăn gì sau khi phá thai. Canxi có trong những sản phẩm từ sữa ít chất béo sẽ thỏa mãn sự thèm ăn của bạn, từ đó việc ăn uống sẽ ngon miệng hơn. Canxi cũng sẽ giúp tăng lượng vitamin D trong cơ thể bạn và vitamin B giúp hệ thống xương bạn khỏe mạnh hơn.
*Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Rau xanh và hoa quả tươi là nguồn vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho những người vừa phá thai. Các chất xơ có trong rau củ quả sẽ tăng cường hoạt động của hệ thống tiêu hóa, giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Các chất xơ, vitamin và khoáng chất thường có nhiều trong các loại rau như: súp lơ xanh, cà rốt, cà chua, rau màu đỏ, rau bina…
*Các loại ngũ cốc
Các loại hạt: đậu, đỗ, gạo lứt, ngô, bánh mì nguyên cám là nguồn dưỡng chất đáng kinh ngạc. Các loại ngũ cốc rất giàu khoáng chất, vitamin và sắt vì thế có thể giúp cơ thể bạn ngăn chặn mọi sự thiếu hụt dinh dưỡng khi cơ thể không có nhiều calo.
*Thực phẩm giàu chất sắt
Sau khi hút thai lưu nữ giới bị mất khá nhiều máu chính vì thế những thức ăn giàu chất sắt để ngăn ngừa thiếu máu là thật sự cần thiết. Các loại thực phẩm giàu chất sắt như: hải sản, sản phẩm từ sữa, gan gà, bí đỏ, đậu, sô cô la, ca cao… là những thứ bạn cần bổ sung trong thời gian này để lấy lại lượng máu đã mất.
Trên đây là những chia sẽ của các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế về vấn đề sau khi hút thai lưu cần kiêng những gì? Hy vọng những thông tin sẽ có ích cho chị em. Nếu chị em còn có vấn đề gì về phá thai hay hút thai cần được tư vấn thì có thể gọi điện thoại tới số (024) 38 255 599 – 083 66 33 39 hoặc có thể nhắn tin trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa qua kênh TƯ VẤN TRỰC TUYẾN.
Hashtag: #Phathai #Phathaikhongdau #Hutthai #Phathaibangthuoc